第一步：

在表格A列输入菜谱名称，如图所示。

第二步：

输入公式=INDEX(A2:A16,RANDBETWEEN(1,10))

RANDBETWEEN(1,10)公式的含义是：使用RANDBETWEEN函数返回1~10其中的一个数值。

点击查看【RANDBETWEEN】函数教程

INDEX(A2:A16,RANDBETWEEN(1,10))公式的含义是：使用INDEX函数返回A2:A16单元格区域中，由RANDBETWEEN函数随机返回的单元格。

点击查看【INDEX】函数教程

第三步：

使用F9键刷新表格，同时更新单元格数据。